FAQ H1

Oui bien sûr ! Tout le monde à commencé un jour... Les élèves qui pratiquent le hatha yoga avec moi ont des niveaux différents, certain.e.s ont commencé il y a 5 ans et d'autres nous rejoignent pour la 1ère fois en septembre. J'adapte les postures en proposant des variantes pour que chacun.e.s si retrouve :)

Il y a différents styles de yoga donc le mieux est de choisir un style qui correspond à nos envies et besoins. Voici un ordre d'idée :

Yoga Nidra : yoga doux +++, allong.é.e toute la séance, relaxation guidée

Yin Yoga : yoga doux ++, postures douces et confortables, pas d'effort physique

Hatha Yoga : c'est le yoga le plus pratiqué, les postures physiques sont accessibles et adaptées aux niveaux des élèves. On dit qu'il y a autant de hatha yoga qu'il y a de professeur de yoga car il y a un très large choix de postures à proposer et chacun.e apporte son expérience. Je dirais qu'il faut tester une séance avec un.e professeur et sentir si la pratique qu'elle/il propose est faite pour nous et s'il y a un feeling.

Vinyasa : Yoga dynamique +, enchainement de postures de façon fluide

Ashtanga : Yoga dynamique ++, enchainement de postures, les mêmes postures à chaque cours pour évoluer

Je propose du Hatha Yoga dont voici une idée d'un cours habituel :

5 min méditation guidée par ma voix

5 min d'étirements et propostions de techniques nouvelles (pranayamas, mudras, auto-massages...)

45 min de postures de yoga adaptées à chacun.e

10 min de relaxation guidée par ma voix et mes instruments (bol tibétain, tongue drum, carillon Koshi, Mantras...)

Je propose également ponctuellement des ateliers de Yin Yoga et de Yoga Nidra à retrouver dans mes rubriques "évènements".

Une séance privative à domicile d'1h15 coûte 55€.

Une séance privative d'1h à 2 coûte 35€/personne et pour 3 cela revient à 25€/personne.

Une séance collective dans une salle communale à St Jean sur Vilaine coûte 160€ l'année et à Marpiré c'est 162,50€ (1h par semaine hors vacances scolaire).

Une séance collective sur demande, à partir de 6 personnes, cela revient à 12€ chacun.e.

Une séance collective en entreprise (pérodique, ex. chaque semaine ou ponctuelle, ex. un séminaire) varie en fonction du nombre et du kilométrage, je transmets donc un prix sur devis.

Le prix d'un atelier spécial (yin yoga, yoga nidra, yoga & son...) varie si je suis seule ou accompagnée d'un autre professionnel et si les participant.es sont déjà élèves ou non. ex. un atelier de yoga nidra pour une personne qui n'est pas élève coûte 17€.