Yoga Nidra - relaxation guidée
YOGA NIDRA
Ouvert à tous et toutes * sans abonnement * sans ancienneté en yoga
Lieu : Saint-Jean-sur-Vilaine à la salle des sports - salle annexe (situé à 5 min de Châteaubourg et à 10 min de Vitré)
Dates : Un vendredi par mois de 19h à 19h45
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Tarif à la séance : 15€ par personne (10€ pour les adhérent.e.s de St Jean sur Vilaine et Marpiré)
Inscriptions : au 07 64 16 35 35 / ICI
Qu'est-ce que le yoga nidra ?
Le "yoga du sommeil" est une relaxation guidée où vous serez allongé.e. et immobile toute la séance, votre objectif sera de vous laisser porter par le son de ma voix qui vous guidera vers un lâcher prise en état de semi conscience où le corps est totalement détendu et le mental apaisé. La séance peut-être accompagnée de fonds sonores tels que la vibration d'un bol tibétain ou le chant d'un Mantra...
Document à télécharger : Calendrier_yoga_nidra_2023-2024